如何做好情绪管理-情绪管理好亲子好沟通-起源网创项目

落实市委市政府重点民生实事构建心理健康服务体系

亲子好沟通

任城区心理健康中心第131期家长公益课堂成功举办

良好的情绪，是亲子沟通成功的核心。作为父母，我们要积极地管理和表达自己的情绪，避免情绪爆发或过度抑制，学会冷静地处理情绪，以积极的方式表达自己的感受，为孩子树立良好的情绪表达榜样，让良好的情绪成为亲子沟通的粘合剂、亲和剂。

2月8日，由任城区心理健康中心主办的“第131期家长公益课堂”开课，济宁任城心理医院副院长、济宁市儒康心理研究院副院长、国家二级心理咨询师孟祥芳主讲《好家长成就好孩子——情绪管理》。助力家长识别情绪管理，加强情绪管理和表达，在家庭中构建良好的情绪氛围，促进亲子之间的和谐与沟通。

获悉家长课堂开春第一讲开课，各科室患者及亲属，慕名而来的社会各界人士，齐聚医院五楼会议室。在听众满座，气氛温馨，健康向上的氛围中，集心理治疗、心理康复、心理咨询博学和临床经验于一身的孟祥芳副院长，紧接（2025年1月4日）129期《好家长成就好孩子》系列内容，重点讲授“家长情绪管理”。首先通过发起“如何看待自己的孩子、您对自己的孩子目前的状态满意度是怎样的、你眼中的孩子是怎样的、如何看待我们自己”等心理现状调查，让家长理解“父母的态度和方式与孩子性格特点、父母的教养方式、好家长成就好孩子系列内容”，让听众逐渐认识如何做好情绪管理及情绪管理在亲子沟通中的核心作用；其次，阐述“整合家长的角色、家庭互动模式对孩子的影响、亲子沟通一定是个双向的过程、家长如何做好情绪管理”等主题内容，让听众理解“消极情绪—影响孩子安全感、导致孩子情绪不稳定、影响孩子自信心、影响孩子社交能力的发展、增加孩子心理压力。父母情绪乐观、孩子优秀积极的比例越高，父母情绪越稳定、孩子思维越积极，父母情绪稳定、孩子更有安全感”的道理；其三，从中医学的角度诠释基本情绪、复杂情绪的含义，阐述消极情绪和积极情绪的对比，引导大家分清消极情绪和积极情绪的作用，详解如何管理好自己的情绪的方法，倡导在亲子沟通中“拒绝唠叨、不做PUA父母”，学会“描述性赞美、建议性批评”情绪表达方式。在有效管理情绪中，善于排解负面情绪如何做好情绪管理，学会自我平衡，以良好的情绪和心态，给孩子一个稳定的环境、温馨的家庭，为孩子身心健康成长提供可靠保障。

整场讲授，内容与117期、118期、125期、129期前后连贯，内容衔接。既用精辟理论、实践经验、哲学道理、生动案例如何做好情绪管理，让听众把握住“良好的情绪——是亲子沟通成功的核心”，理解到稳定、亲和、良好的情绪会让孩子产生愉悦、幸福、快乐、被爱、被认可、很舒服的感觉，不好的情绪会让孩子产生沮丧、失望、悲伤、痛苦、不舒服的情绪体验。且内容实用，生动具体，妙语连珠，浸润心扉，博得现场观众热烈掌声。

课程内容

《好家长成就好孩子系列》是由济宁任城心理医院副院长、济宁市儒康心理研究院副院长、国家二级心理咨询师孟祥芳和济宁任城心理医院心理专家、国家二级心理咨询师、心理治疗师、婚姻家庭咨询师、高级沙盘师、亲子教育顾问张梅，围绕家长陪伴孩子成长过程中常见的问题，结合个案心理治疗过程中积累的经验，共同设计的家长成长系列课堂!

陪孩子共同成长——孟祥芳

家庭互动模式对孩子成长的影响——孟祥芳

亲子沟通技巧—父母如何说，孩子才愿意听——孟祥芳

如何建立安全型的依恋关系——孟祥芳

家庭教育的终极目标—爱的教育——张梅

心灵成长的六大法则——张梅

家长如何做好情绪管理——张梅

家长如何唤醒孩子内驱力——张梅

如何养育自信强大的孩子(学会自我保护)——孟祥芳

亲子互动–体验生命的价值和意义——孟祥芳张梅

家长成长——孟祥芳